Uma orquídea para chamar de sua!

Elas são charmosas, encantam qualquer ambiente, são uma ótima opção de presente e completam qualquer decoração. As orquídeas, em suas variadas formas, cores e tamanhos são sempre uma boa pedida para termos em casa.

No entanto, cuidar dessas plantas não é tão simples quanto parece. É preciso de um bocado de conhecimento e dedicação. Por isso, separamos algumas dicas para você ter a sua orquídea em casa:

1.Saiba qual é a espécie da sua orquídea

Cada espécie possui uma particularidade.

Existem mais de 20 mil espécies descobertas, e cada uma possui sua particularidade. Algumas não suportam temperaturas abaixo dos 15 graus, e outras precisam do frio para florir, por exemplo. Por isso, é essencial saber a espécie da(s) que você tem em casa.

2. Não encharque demais

Orquídeas da Chácara Suíça que foram expostas no Hotel Estância Betânia.

Deixe formar um ciclo para molhar a sua planta: molhe, espere secar, para então molhar novamente. Se você regar exageradamente, a planta pode morrer por afogamento.

3. O segredo para boa floração é o local adequado

A exposição atraiu visitantes de diversos locais.

Além do adubo apropriado para cada espécie, é importante que o local seja bem adequado. Cada espécie necessita de um tipo de ambiente, mas todas têm algo em comum: este local precisa ser com claridade natural, bem arejado e com boa ventilação.

Orquídea no… Banheiro?

Embora essa prática seja bem incomum, a verdade é que o melhor local para se ter uma orquídea dentro de casa é dentro do banheiro. Sim! O ambiente úmido que o vapor do chuveiro proporciona é ideal para as orquídeas, é claro que é muito incomum que o banheiro seja escolhido como o local para ser enfeitado pelas orquídeas. Além disso, quem se apaixona pela planta, não consegue ficar com uma espécie só, e o espaço acaba por ficar reduzido.

Com essas três dicas iniciais, já é possível começar uma história de amor entre você e as orquídeas. Que tal tentar? 🙂

*As dicas deste texto foram dadas pelo Orquidário Chácara Suíça, que realizou uma exposição de Orquídeas no Hotel Estância Betânia.

O que você faz para cuidar do meio ambiente?

Degelo da calota polar? Aquecimento global? Efeito estufa? O que tudo isso tem a ver comigo e com você? Não é de agora que os problemas ambientais passaram a nos preocupar cada vez mais. No entanto, o que nós reles mortais podemos fazer pelo meio ambiente? T-U-D-O!!!

É nosso dever cuidar da natureza, e garantir que as próximas gerações tenham acesso aos mesmos recursos que temos hoje. Recursos essenciais, diga-se de passagem, como água, ar limpo e comida.

E como eu faço para começar?! Aproveitamos o sábado para fazer o bem. Dia 19 de setembro, o Instituto Corpore promoveu o Mutirão de Limpeza da Praia de Matinhos, no Paraná. O evento comemorou o Dia Mundial de Limpeza de Rios e Praias. A ação foi uma iniciativa global, e contou com a participação de pessoas dos quatro cantos do planeta.

Só no ano passado, o mutirão recolheu mais de 22 mil unidades de resíduos da praia, como plásticos, papéis, madeira, latas, bitucas de cigarro, entre outras coisas. Toda essa sujeira foi retirada do meio ambiente.

Esse ano o objetivo foi aumentar esse número, e aproveitar para unir a galera e conscientizar o pessoal sobre a importância de se preservar o meio ambiente, em especial as nossas praias.

Atitudes simples como recolher o próprio lixo, e descartar em um lugar adequado. Separar os nossos rejeitos para reciclar, além de diminuir o consumo e reutilizar o que for possível já contribui, e muito, para um mundo menos poluído e mais sustentável.

Ah! O mutirão esse ano teve uma atividade extra pra lá de animada, os participantes tiveram uma amostra grátis de aula de zumba. Todos nos unimos para despoluir Matinhos e agitar ao ritmo da Zumba!

* Contamos com a ajuda da consultora ambiental, Camila Alves, do Instituto Corpore, para construir esse texto.

Música: terapia para corpo e alma

Você já dançou enlouquecido quando sua música preferida começou a tocar? Já aumentou o volume do rádio e cantou a plenos pulmões? Colocou aquela música de fossa no repeat só para ficar ainda mais deprê? Pois é, com a música é assim: sentimos que faz bem para a alma.

A música tem o poder de mexer com os sentimentos

Perceba que o som é uma vibração e, quando ele oscila, atua diretamente em nossos ossos. E mais, quando o corpo vibra estimula os nossos líquidos, ou seja, nossa energia vital. Pode-se dizer que os corpos humanos, assim como os instrumentos de música, se constituem em emissores de energia.

Qual a  relação que a música tem com a sua vida? Se você disse nenhuma, saiba que sua presença auxilia no desenvolvimento físico, pessoal, social, intelectual e emotivo, melhorando a qualidade de vida. Além disso, ajuda também no tratamento de várias doenças. E é isso que faz a musicoterapia, uma técnica que possibilita uma visão ampla de como a música atua sobre o ser humano.

A musicoterapia é conhecida por ser uma terapia complementar

A musicoterapia é uma forma de terapia complementar e um tratamento que tem como objetivo restaurar funções do indivíduo para que ele alcance uma melhor qualidade de vida. Seja por prevenção, reabilitação ou tratamento.

Há quem diga que o uso da música como método terapêutico vem desde o início da história humana. Xamãs, feiticeiros e curandeiros podem ter sido as primeiras pessoas a utilizarem esta terapia. Dados concretos provam que esta prática também foi utilizada na cultura grega e egípcia. Já os japoneses, chineses e indianos têm na música a base para suas orações e para conseguir mudanças no ânimo.

A relação homem x música é muito antiga

Alguns dos primeiros registros a esse respeito podem ser encontrados na obra de filósofos gregos pré-socráticos. Além disso, sabe-se que há mais de 2500 anos atrás, Pitágoras aconselhou tocar um instrumento musical ou cantar para superar emoções. Mas, o método utilizado hoje, conhecido como ciência, só teve início no século XX, após a Segunda Guerra Mundial quando músicos amadores passaram a tocar em hospitais para fins terapêuticos, ajudando na reabilitação e recuperação dos soldados feridos. A partir disso, médicos e enfermeiros puderam notar melhoras no bem-estar dos pacientes.

A música ajudou na recuperação de soldados durante a Segunda Guerra Mundial

O musicoterapeuta usa a música e seus elementos (som, ritmo, melodia e harmonia) para atender as necessidades de seus pacientes, como distúrbios da fala ou da audição; deficiência mental ou paralisia cerebral; autismo; acidentes vasculares cerebrais (AVC); dificuldades motoras e dor crônica ou stress pós-traumático.

O efeito que a música tem no paciente depende da história de sua vida

Quem escolhe a música é o próprio paciente, pois o efeito da música sobre as pessoas depende da sua história pessoal e do convívio com os estilos musicais, mas a terapia é estabelecida em conjunto, de acordo com as necessidades e objetivos de cada um.

A técnica também pode ser utilizada em empresas, para melhorar o desempenho dos funcionários, em spas, para auxiliar na redução da ansiedade e é coadjuvante na reabilitação de dependentes químicos. Ela reintegra menores infratores na sociedade, auxilia estudantes com dificuldade de aprendizado e contribui para a qualidade de vida de idosos e gestantes.

Ou seja, uma boa trilha sonora pode realmente mudar a sua vida. Por isso, dê o play na sua lista favorita e seja feliz. 😉

A técnica contribui para a melhorar a vida das pessoas

 

 

* Para este texto, contamos com a participação da musicoterapeuta Claudimara Zanchetta, formada em musicoterapia pela Faculdade de Artes do Paraná e especialista em Psicologia Corporal Reichiana; Gerontologia Clinica e Social e professora convidada da FAE – Curitiba, no curso de extensão FAE-Senior. Trabalha atualmente  em consultório na área autismo e geriatria, consultoria, treinamento em empresas e escolas. Para saber ainda mais sobre música acesse a Revista Viva Melhor.

Chega de televisão!

Já é senso comum que o entretenimento passivo em excesso (assistir televisão e outras atividades que não estimulem a criança a pensar) não faz bem à saúde. Mas só quem tem filhos sabe que após uma semana exaustiva de trabalho, fica um pouco difícil ceder às vontades dos pequenos, e muitos pais acabam por se render à vontade de seus filhos que querem ficar conectados o final de semana inteiro.

Para driblar essa situação, tirar as crianças de casa já é um ótimo começo. Por isso, muitos optam por viajar com a família para que os dois lados se sintam satisfeitos: filhos se divertindo e pais descansando. Esse é o momento de pensar além e buscar por locais que disponibilizem recreadores, que além de divertir seus filhos irão realizar atividades que farão a diferença na vida deles.

Locais que disponibilizam oficinas de artes são uma ótima pedida, pois elas estimulam a criatividade das crianças e as habilidades motoras também. Além disso, por meio dessas atividades, os pequenos têm a oportunidade de sentir prazer em brincar com algo que eles mesmos criaram, e de serem solidários uns com os outros, pois a dificuldade de uma criança pode ser a facilidade de outra na hora de criar um brinquedo.

Atividades ao ar livre também não podem faltar. Desde brincadeiras de corrida, trilhas e até esconde-esconde, é preciso colocar a criançada para se exercitar e gastar as energias de uma forma intensa. Faz bem para o corpo e para a mente!

Por fim, brincadeiras de lógica também são muito importantes, pois estimulam o raciocínio. Essas atividades podem parecer simples, mas na verdade, elas exigem profissionais com experiência para cada tipo de brincadeira que será realizada com cada faixa etária.

Por isso, ao escolher um lugar para descansar com seus filhos, não se esqueça de se informar sobre a equipe de recreação. Isso pode fazer toda a diferença na sua satisfação da viagem. 😉

Crianças na Oficina de Arte do Hotel Estância Betânia.

*O Hotel Estância Betânia disponibiliza recreadores especializados em crianças. As brincadeiras divertem, educam e fazem com que os pais tenham aquele sonhado tempinho para relaxar com tranquilidade.

O mundo animal e seu amor incondicional

Quem não se apaixona pelo olhar daquele gatinho manhoso, ou pela recepção calorosa em forma de lambidas e rabos abanando? Mas não é só de amor incondicional que nossos amados bichinhos de estimação precisam. Hoje 9 de setembro é um dia especial para lembrar do amigo do nosso melhor amigo, o Médico Veterinário! =)

O cuidado com os bichinhos é uma responsabilidade nossa e sempre partilhada com o profissional que atende o nosso companheiro com todo o amor e carinho, mesmo em situações difíceis recebendo mordidas e lambidas de recompensa.

E para valorizarmos esse dia, não custa nada relembrar alguns princípios básicos para mandar os nossos amigos do mundo animal saudáveis e prontos para agitar!

A primeira lição é respeito, os animais assim como os humanos precisam de cuidados.

Segundo: O local que o bichinho irá permanecer precisa sempre estar limpo para evitar parasitas e odores.

Terceiro princípio: A água deve ser trocada no mínimo uma vez por dia. E se a pessoa tiver um gatinho, sempre deve manter a caixa de areia limpa e deixar água fresca.

Outra dica é sobre a prática de exercícios físicos para nossos amigos, principalmente animais domésticos (cachorros e gatos) que podem sofrer de obesidade. A melhor forma de atividade física para o cão é o passeio, que deve ser feito seguindo rotinas diárias, pra manter a boa forma e a saúde. Já para gatos, os melhores exercícios são em forma de brincadeiras.

A quinta e última dica, mas não menos importante! As consultas com o médico veterinário são essenciais, elas devem manter uma rotina anual quando o animal ainda é jovem, e deve ser semestral quando se torna idoso. A frequência delas pode ser alterada quando existir a presença de uma doença que exija um acompanhamento melhor.

E lembre-se Adotar um animal de estimação é ter um amigo para a vida toda. Quem não acha um filhotinho o ser mais fofo do mundo, no entanto adotar um bichinho de estimação é se comprometer com o bem-estar dele para a vida inteira. A vida do animal passa a girar em torno somente de nós, se não estivermos dispostos a sermos o mundo deles, é melhor não adotarmos.

* Para relembrar esses princípios do mundo animal, contamos com a ajuda da médica veterinária do Instituto Corpore, Drª Melissa Dias, que atua no Abrigo Bom Pra Cachorro mantido pela instituição.

Nem só de Marsala vive 2015

A música, a poesia, a moda e o cinema vão mudando com o passar do tempo. Com a arquitetura e o design não é diferente. As construções se desgastam e surge a necessidade de buscar o novo.

A cada ano novas tendências aparecem e ditam o estilo a ser adotado. A Pantone, empresa fundada em 1962 em New Jersey, Estados Unidos, é famosa pela “Escala de Cores Pantone”, um sistema de cor utilizado em uma variedade de indústrias como a gráfica, têxtil, tintas e plásticos. A empresa elegeu em 2015 o Marsala como a cor do ano e não precisou de muito esforço para conquistar o coração das brasileiras. Transitando entre o vinho, o marrom e o vermelho, ela leva o nome de um vinho italiano e confere personalidade, rusticidade e requinte à decoração.

A Pantone elegeu a cor do ano: Marsala

Mas se você não é lá muito chegado às modinhas, saiba que algumas cores continuam em voga quando falamos em decoração.

Como já falamos aqui (na página 50), entre elas estão os tons de cinza.

O cinza na decoração ainda é tendência

O neutro mais atual do momento é versátil sustentando qualquer tipo de conceito. A cor de uso moderno está marcada pela leveza e versatilidade e imprime um tom urbano com toques industriais. Seu efeito não passa despercebido e cai muito bem em todos os ambientes da casa.

o cinza é indicado para todos os ambientes

Mesmo considerado frio o cinza produz ambientes muito elegantes e marca o espaço com seu apelo minimalista.. O grande segredo está então em aproveitar para combiná-lo a outros tons, mais vibrantes e quentes como vermelho ou laranja.

Combine o cinza a outras cores

Outro material clássico e atemporal é a madeira.

A madeira nunca sai de moda

Além de ser um diferencial quando utilizada traz valorização extra ao imóvel. Agregando beleza e rusticidade às residências, também confere um toque intimista quebrando a frieza visual com seu toque natural e convidando a bons momentos.

A madeira traz ao ambientes toques intimistas

Por dialogar com diferentes estilos, não é tendência exclusiva para os ambientes sociais da casa. O tom de madeira também não precisa ser o protagonista, um detalhe pontual já o engrandece.

Agora é com você. Qual o seu estilo?

*Conheça a FGVTN Brasil e leia outras reportagens da Revista Detalhe.

Por que eu não consigo locar meu imóvel?

Você já abaixou o preço do aluguel, fez todos os ajustes possíveis, deixa até um vasinho de flor esperando o possível locatário, mas ainda assim não consegue alugar o seu imóvel de jeito nenhum?

Pode ser porque às vezes, o imóvel está perfeito sob o seu ponto de vista. Mas gosto é uma coisa muito pessoal, e o que é bonito pra você, pode não ser bonito aos olhos dos outros!

Além disso, é comum que o locatário não consiga visualizar o imóvel sem aquela particularidade que não gosta e acaba por se convencer de que não gostou por um pequeno detalhe que seria facilmente mudado. Por isso, separamos para você cinco dicas de pequenas coisas que possam estar empacando o seu aluguel:

1. Decoração Neutra

O locador deve optar por uma pintura neutra, pois não se sabe o gosto pessoal de quem vai alugar o imóvel. Desse modo, o melhor é não arriscar e deixar tudo básico. O mesmo vale para os móveis: tente não deixar uma decoração muito peculiar, por mais linda que ela seja. O ideal é selecionar móveis básicos e sem muitos complementos. Evite deixar o ambiente preparado com flores artificiais ou quadros, que também são itens que dependem muito do gosto particular de cada um. Mas uma flor natural, se possível, sempre cai bem. 😉

2. Móveis bem cuidados

Pode parecer besteira, mas as mínimas falhas são notadas por quem está em busca de um lar, inclusive aquelas que os locadores acabam por se acostumar (aliás, estas normalmente são as primeiras a serem percebidas pelo locatário). Colchão velho, móveis desbotados ou batidos e armário da cozinha embaixo da pia que fica mofado pela humidade, são exemplos de erros que nunca passam despercebidos pelo visitante do imóvel.

3. Carpet jamais!

Não é difícil encontrar pelo menos um membro na família que tenha rinite, sinusite ou alguma doença desse combo de “ites”. Se você tiver carpet em seu imóvel, ele certamente será um ponto negativo! Vale mais a pena tirá-lo por completo e escolher um piso que facilite a limpeza.

4. O mínimo de mobílias

É essencial que o imóvel já venha mobiliado ao menos na cozinha e um dos quartos, além de ter box no banheiro. Sem isso, fica um pouquinho mais difícil tornar o futuro lar mais atrativo.

5. Condições Hidráulicas

Por fim, a dica é que as condições hidráulicas estejam em perfeito estado para que, quem irá locar o imóvel, não se sinta totalmente frustrado quando fizer a sua mudança. Esse tipo de conserto costuma provocar uma considerável bagunça no ambiente, então é melhor que ela seja feita antes de ter um morador, não é mesmo?

E aí? Descobriu que estava pecando em um desses pontos? Conta pra gente! 🙂

*Para elaborar esta matéria, conversamos com Marcia Bernini, integrante do setor comercial da Galvão Locações.

7 motivos para você amamentar em qualquer lugar sem vergonha!

O assunto “amamentar em público” sempre divide opiniões: há os que acreditam ser uma forma de exposição desnecessária, e outros que chegam a encarar como uma forma de protesto para reivindicar os direitos de mãe.

Algumas pessoas preferem não amamentar em público porque seus bebês não se sentem à vontade para mamar com barulho à sua volta. Outras porque sentem vergonha mesmo.

Exposição “Amor em Preto e Branco”

Levando em consideração que a amamentação é o momento que o bebê tem para se alimentar, e que a fome não tem hora para chegar, o caminho mais óbvio é que a mãe tenha o direito (e ela tem!) de alimentar seu filho em qualquer lugar.

Ainda há as que pensam: “por que amamentar no peito se eu posso dar fórmula ao meu bebê?”. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde (MS), o ideal é que a mãe amamente seu filho exclusivamente com leite materno até, no mínimo, seis meses de vida.

Por que isso é tão importante?

Elegemos oito perguntas que toda mãe gostaria de fazer, mas que nem sempre consegue as respostas:

Exposição “Amor em Preto e Branco”

1) Por que amamentar?

A composição do leite materno é perfeita! Ele contém todos os nutrientes necessários para deixar o bebê fortinho, e em concentrações ótimas para supri-lo completamente. Além disso, fornece à criança proteção contra a maioria absoluta das doenças, por contar com os anticorpos prontos da mãe, que não existem em formulas lácteas e outros tipos de leite.

Exposição “Amor em Preto e Branco”

2) O que tem no leite materno?

A natureza é sábia! Cada mãe possui um gostinho especial, isso porque a composição do leite materno varia de mulher para mulher, e muda também nas várias fases da amamentação.

Logo após o parto, o leite é rico em proteínas, vitaminas, com uma dose extra de anticorpos e o teor de lactose e gordura é mais baixo para não irritar a digestão do recém-nascido.

Depois da terceira semana, o leite já está maduro e possui ingredientes fixos de vitaminas que mantém o bebê livre de doenças, com uma dose extra de fontes de energia.

Exposição “Amor em Preto e Branco”

3) Quais são os benefícios da amamentação para o meu bebê?

Além de todos os benefícios citados acima, o ato de mamar melhora o desenvolvimento afetivo entre você e o seu bebê, facilita a digestão (provocando menos cólicas, que é igual a um sono mais tranquilo para vocês dois!), diminui o risco de alergias alimentares e de obesidade, contribui para a saúde mental e inúmeras outras vantagens.

Exposição “Amor em Preto e Branco”

4) E para a mãe, a amamentação ajuda em quê?

Algumas pesquisas associam a diminuição do risco de câncer de mama e do ovário em mulheres lactantes, e um estudo publicado na American Journal of Obstetrics revela que a amamentação reduz o risco da mulher desenvolver síndrome metabólica (doenças cardíacas e diabetes) após a gravidez, inclusive para aquela que teve diabetes gestacional. Provavelmente, estes sejam os principais benefícios que a mulher tem por amamentar.

Depois, vêm as vantagens secundárias, como: a perda de peso (amamentar consome até 800 calorias por dia!), a economia financeira e é claro, a facilidade de transporte (não precisar aquecer e nem ficar à caça de um micro-ondas, é sensacional!)

Exposição “Amor em Preto e Branco”

5) Existe algum caso que é contraindicada a amamentação?

Mães que não podem oferecer o leite materno são casos raros, mas existem. São aquelas com doenças graves, crônicas ou debilitantes, mães infectadas pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV), ou que precisem tomar medicamentos nocivos e, ainda, bebês com doenças metabólicas raras como a fenilcetonúria e galactosemia.

Já algumas doenças infecciosas ativas que precisam de tratamento imediato e levam a suspensão da amamentação, mas de forma temporária. Como é o caso de lesões mamárias, varicela, herpes, tuberculose não tratada ou ainda quando tenham de efetuar uma medicação imprescindível. Depois do tratamento a mãe está liberada para alimentar seu pedacinho de céu em livre demanda.

Exposição “Amor em Preto e Branco”

6) O que a mamãe pode comer para manter sua produção de leite em alta?

A chave-mestre da alimentação é uma dieta saudável e mais natural possível, sem ingestão de bebida alcoólica, medicamentos sem prescrição médica, drogas e cigarro. Devem ser evitados produtos industrializados. Para manter o peso e garantir a ajudinha da mãe natureza – já que a amamentação consome 800 calorias por dia – fuja das gorduras saturadas que estão sorrateiramente presentes em frituras e beba muita, muita água.

Exposição “Amor em Preto e Branco”

7) Alguns alimentos que estimulam a produção de leite? 

Existe um mito que alguns alimentos como canjica, por exemplo, aumentam a produção de leite. Isso não tem comprovação científica. Apenas a própria amamentação estimula a produção do leite materno, pois, ao mamar, a criança provoca um reflexo neurológico-hormonal na mãe que a faz aumentar a produção do hormônio prolactina, que estimula a produção de leite, ou seja, quanto mais mamar, mais leite a mãe produz!

É muito raro a mulher não produzir leite suficiente, e o leite nunca é “fraco”. O corpo produz leite à medida que o bebê solicita. Quanto mais ele mamar, mais leite a mãe vai produzir.

Exposição “Amor em Preto e Branco”

Algumas mulheres podem ter fatores físicos que atrapalhem a produção de leite, como problemas hormonais ou histórico de cirurgia de redução de seios (os implantes de silicone não costumam atrapalhar a amamentação). Mesmo quando há problemas físicos, vale a pena insistir, para que o bebê aproveite ao máximo todos os benefícios do leite materno.

No fim das contas, importante mesmo é encontrar o ponto de equilíbrio entre as suas preferências e a do seu bebê, para que este momento seja uma troca de carinho que vai muito além do ato de alimentar. Esqueça o que os outros acham, amamente onde achar melhor e seja feliz!

* Para a elaboração dessas dicas consultamos os pediatras do Instituto Corpore, Drº Carlos Eduardo Vidal Lopes e Drº José Aparecido da Silva. 

** As fotos fazem parte da exposição “Amor em Preto e Branco”, iniciativa promovida pelo Instituto Corpore em parceria entre a Secretaria de Saúde de Bela Vista do Paraíso. E  ficará aberta ao público até o próximo dia 27 de agosto, na Prefeitura Municipal de Bela Vista do Paraíso.

Contemporânea e sustentável

Que o nosso planeta precisa de habitantes que pensem de maneira sustentável, isso já estamos cansados de saber. Dicas como diminuir o tempo do banho, não escovar os dentes com a torneira aberta e reciclar o lixo são medidas “verdes” presentes nos notíciários e até mesmo na nossa rotina.

Mas, afinal, quando pensamos em algo mais grandioso como a construção de uma casa, é possível escolher processos e materiais que reduzam o impacto ambiental, sem deixar de lado o conforto e a beleza?

Sim! Atualmente, é possível realizar esse sonho e viabilizar um projeto arquitetônico sustentável. Apesar de ainda serem um pouco salgados para o bolso, os projetos verdes acabam se pagando com o passar do tempo, uma vez que propiciam economia de água e energia, além de auxiliarem na regulação da temperatura, entre outros benefícios. Isso sem falar na valorização da construção em caso de uma futura venda.

E não é porque têm como principal objetivo a redução do impacto ambiental, que deixam de lado a beleza. Essas casas são bonitas, confortáveis, preservam os recursos naturais para as gerações futuras e integram a moradia com a natureza.

Atualmente encontramos muitos projetos arquitetônicos sustentáveis.

Casas modernas e ecologicamente corretas são projetadas utilizando soluções sustentáveis desde a estrutura até o acabamento. São concebidas com sabedoria, mostrando que é possível viver sem tanto impacto, tirando proveito de energias e materiais alternativos. Basta um pouco de boa vontade e abertura para experimentar o novo.

Esse modelo de construção utiliza materiais e soluções tecnológicas biocompatíveis e inteligentes, que não agridem o meio ambiente durante o processo de obtenção, fabricação, aplicação ou durante a sua vida útil.

Se interessou pela iniciativa, mas não tem planos para construir uma casa nova?  Também é possível reformar o seu lar. Conheça abaixo as soluções inteligentes para que sua casa seja uma referência em sustentabilidade.

PISO DE BAMBU

O bambu é uma matéria-prima altamente sustentável. O piso feito com esse material é uma excelente opção de revestimento para quem não abre mão de beleza, durabilidade e resistência. Além de ser fácil de instalar, requer pouca manutenção, pois dispensa o uso da cera e basta limpá-lo com um pano úmido permitindo um ótimo acabamento.

O piso de bambu é prático, não exigindo muita manutenção.

AQUECIMENTO SOLAR

O aquecimento da água é responsável por uma parte muito significativa do consumo de energia elétrica. Utilizar o calor do sol para aquecer água reduz  (e muito!) a conta de luz. Em média, a economia gerada com o sistema é capaz de compensar o investimento em apenas cinco anos. A vida útil desse sistema pode chegar a 25 anos.

Através de placas de captação instaladas sobre o telhado é possível aquecer pequenos ou grandes volumes de água a até 70° com energia gratuita e limpa.

TELHADO VERDE

Revestido com plantas e vegetais, além de bonito, ele reduz a poluição, ameniza os fatores climáticos funcionando como isolante térmico, auxilia a diminuir os riscos de alagamento fazendo com que água da chuva escoe mais lentamente, mantém uma boa umidade relativa do ar e custa menos do que você deve estar imaginando.

Além de bonito, o telhado verde contribui para o meio ambiente

O telhado verde, que mais parece um jardim suspenso, é uma solução construtiva que consiste na aplicação e uso de um tipo de solo especial e vegetação sobre a estrutura impermeabilizada do telhado ou da laje. Colocam-se manta de proteção antirraízes, manta de retenção de nutrientes, terra adubada e plantas que exijam poucos cuidados em relação à água, poda e nutrição.

O solo e a vegetação são especiais para a estrutura

Sua manutenção é bastante simples e varia de acordo com as plantas escolhidas. Em geral são escolhidas espécies que necessitam de pouca poda e irrigação, mantendo-se verdes por todo ano. Além de transformar o telhado em um ambiente agradável, ele ainda pode virar uma área de lazer, dependendo da inclinação da cobertura e do peso que suporta.

As plantas necessitam de pouca poda e irrigação mantendo-se verdes o ano todo.

APROVEITAMENTO DA ÁGUA DA CHUVA

A crescente urbanização, a ocupação de regiões mais baixas nas cidades, e a impermeabilização do solo em áreas naturais, vêm exigindo cada vez mais soluções inovadoras no controle e minimização dos impactos causados por inundações. Outra atitude necessária é a atenção especial ao uso da água tratada, em finalidades onde pode ser substituída por fontes alternativas.

O aproveitamento de águas pluviais é uma solução inovadora tanto do ponto de vista técnico quanto econômico. Para isso, é necessário ter na construção um sistema de captação e armazenamento.

Sistema de captação e armazenamento de água da chuva

O princípio desse sistema é simples: a água é captada antes que entre em contato com o solo, pessoas, animais e veículos, evitando assim a contaminação. Telhados e calhas direcionam a água para um filtro autolimpante que irá retirar os resíduos e levá-la diretamente para cisternas. Esse sistema pode ser aplicado tanto em residências em construção, usando uma rede hidráulica separada da rede de água potável da rua, quanto em casas já construídas.

Sistema de coletor para irrigação de hortas.

A água da chuva pode ser utilizada em descargas sanitárias, irrigação de jardins, limpeza de calçada, pátios, paredes, veículos, em espelhos e fontes d’água, sistemas de resfriamentos, entre outros, economizando assim a água tratada.

MADEIRA

A madeira contribui efetivamente para um ambiente mais sustentável. De todos os materiais de construção ela é o único que tem um saldo de carbono positivo, pois o absorve da atmosfera, ao contrário de todos os outros, que o libertam. Procure sempre por madeira certificada: um sistema que identifica, através de sua logomarca, produtos oriundos do bom manejo florestal.

MADEIRA PLÁSTICA

A madeira plástica é um produto de alta tecnologia e alto valor agregado. Trata-se de uma opção sustentável por ser derivada de produtos recicláveis.  Seu aspecto físico assemelha-se à madeira natural e ainda traz diversas vantagens como evitar o desmatamento; ser resistente a umidade, mecânica e intempérie; é imune a pragas; dispensa manutenção e pintura com verniz e tinta e não degrada.

A madeira plástica é derivada de produtos recicláveis.

Ela também pode ser comprada como madeira convencional e trabalhada com as mesmas ferramentas. São dotados de características uniformes de densidade e permitem um melhor agarre a pregos e maior facilidade para o corte e entalhe. São ainda apresentadas em diversas cores para que atendam às principais necessidades de quem projeta e constrói.

Além de decks, piers, assoalhos em geral e revestimentos de fachadas e paredes, esse material pode ser amplamente usado em objetos de uso diário e decoração, como mesas, bancos, lixeiras, guarda-corpos e outros.

Esse material é muito usado em decks e decorações

Mas, antes de sair comprando todos os produtos ecológicos que podemos encontrar por aí, lembre-se que é preciso pensar em alguns fatores como, por exemplo, o investimento e em quanto tempo haverá o retorno financeiro.

 *Para a elaboração do texto batemos um papo com Heliomar Venâncio, professor, arquiteto e urbanista, especialista em construção civil, engenharia ambiental e light design. Ele também faz parte do CBCS (Conselho Brasileiro para Construção Sustentável).

Aproveite para conhecer os projetos de Heliomar

Como aumentar a produtividade e o foco no trabalho

Uma característica comum a todos nós, seres humanos, é que a motivação é o que nos move. Ter uma profissão e um emprego é o que a maioria das pessoas almeja, mas quando conseguem e a rotina aparece, a parte mais feliz do dia acaba sendo quando chega o final do expediente.

Além disso, conviver com os colegas de trabalho e suas limitações pode ser algo muito difícil no dia a dia. Mas e se você soubesse exatamente quais são os seus limites e os de quem trabalha com você? Seria muito mais fácil e produtivo, não é mesmo?

Grandes empresas já procuram há tempos, alternativas para possibilitar uma experiência vivencial aos seus colaboradores. Palestras motivacionais e o Team Building (fomento do espírito de equipe por meio de atividades que estimulam integração, reflexão e superação) proporcionam aos participantes o autoconhecimento e reconhecimento das potencialidades e dos limites de cada um.

Team Building da Connective Group realizado no Hotel Estância Betânia.

Que ser proativo, ajudar os colegas e pensar sempre em equipe é essencial, todo mundo sabe. Mas na hora de colocar tudo em prática não é bem assim. E todos os envolvidos conseguem perceber quais são suas fraquezas quando são colocados à prova fora do ambiente de trabalho, em outro contexto, como num campo de batalha, por exemplo.

No treinamento de força da Connective Group, os participantes são instigados a realmente colocar toda a base teórica em prática e a receber um choque de realidade entre a teoria e o que realmente acontece na vida real.

A estrutura do Hotel Estância Betânia possibilita que os participantes vivenciem situações diferentes no Team Building.

Pintar o rosto, receber tratamento de forças especiais e ser colocado em situações que simulam o risco são atividades que estimulam as pessoas a mostrarem tudo o que têm dentro de si para doar e fazer pelo próximo, fazendo uma analogia ao que acontece dentro do ambiente de trabalho. Os participantes são provocados a chegar ao seu limite e a ter que tomar decisões em um período curto de tempo que influencie na “vida” dos colegas também. Com isso, percebem a importância de analisar todo o ambiente em que vivem para tomar suas decisões. O resultado não tem como não ser totalmente positivo: os profissionais saem do treinamento motivados a colocar tudo em prática na vida real.

Participantes são levados a diversos locais no Hotel Estância Betânia para explorar suas capacidades.

No entanto, este tipo de treinamento é apenas um start para o processo real de mudança. É preciso sempre realizar uma educação continuada, por meio de experiências ferramentais (palestras de relações interpessoais, em sala de aula e com conteúdo de gestão) para que a chama da motivação continue sempre acesa.

Durante os treinamentos, os participantes precisam tomar decisões que irão influenciar nos resultados dos colegas também.

E este tipo de atividade não requer que a empresa seja grande ou que possua uma equipe muito ampla – o importante é elevar o nível de comprometimento que os colaboradores investem em seus objetivos. Por isso, às vezes é melhor promover experiências vivenciais aos colaboradores, do que ficar com uma rotatividade grande de funcionários por falta de motivação.

 *Para construção do texto, conversamos com o palestrante Eduardo Almeida, da Connective Group, que realiza frequentemente seu Treinamento de Forças Especiais no Hotel Estância Betânia. Eduardo ressalta a importância de contratar profissionais especializados para realizar o Team Building.

Para saber mais sobre a Connective Group, clique aqui, e para conhecer toda a estrutura do Hotel Estância Betânia para realizar seus eventos corporativos, clique aqui.