Escolha sempre a funcionalidade

Vivemos em uma era em que acreditamos ter tempo para fazer tudo, e organizamos o máximo de atividades possíveis para um dia que dura apenas 24 horas. Trabalho, casa, exercícios físicos, diversão, família, mais trabalho… A agenda lotada do amanhecer até o último minuto da noite certamente é um dos males do século XXI. E para driblar essa correria, cada um encontra sua própria maneira de se organizar. 

Por isso, aliar a funcionalidade a tudo o que se faz é uma ótima alternativa. É preciso abusar de todas as possibilidades que um produto ou uma atividade pode fazer por você.

Na ginástica, por exemplo, cada vez mais os professores estão criando atividades moldadas à rotina veloz que temos. O Treinamento Funcional, opção de muitas artistas, é uma sessão que mantem a intensidade dos exercícios sempre alta com o máximo de repetições que conseguir. É um treino de forma integrada que fortalece o core (o centro de força do corpo, que engloba abdômen, quadris e lombar).

Intensidade de exercícios com a máxima repetição. Esse é o segredo da ginástica funcional.

Intensidade de exercícios com a máxima repetição. Esse é o segredo da ginástica funcional.

Nem a gastronomia, que tem sido cada vez mais gourmetizada, escapa da funcionalidade. Alguns alimentos não são somente gostosos, mas também nutritivos, antioxidantes e até saudáveis, e quando agregam todos esses valores, podemos chamá-los de alimentos funcionais. Para que um prato seja considerado funcional, ele deve alterar seu metabolismo e produzir efeitos benéficos à saúde, como o azeite de oliva, a soja, os peixes, a uva e os iogurtes.

Os alimentos funcionais além de gostosos ajudam na saúde

Os alimentos funcionais, além de gostosos, ajudam no equilíbrio da saúde.

Até mesmo os remédios, como a pílula anticoncepcional, renderam-se a modelos mais funcionais, como a injeção. Os hormônios injetados são absorvidos lentamente pela corrente sanguínea. O método é tão seguro quanto as pílulas, e é indicado para mulheres que fazem uso de outro medicamento , que tenham intolerância as pílulas orais ou que se esquecem frequentemente de tomar diariamente a pílula.

Nem o anticoncepcional escapou de ter uma forma mais funcional

Nem o anticoncepcional escapou de adquirir uma forma mais funcional.

Já a arquitetura,  que nos impressiona por sua beleza e inovação, usa a funcionalidade como nenhuma outra área a seu favor. Ela é premissa em qualquer projeto arquitetônico e tem como desafio se unir à estética de forma harmônica. Na última década, o que podemos ver são propostas inovadoras, pois os avanços tecnológicos e a expansão da economia permitiram que os projetos feitos por arquitetos, engenheiros e designers explorassem os limites.

arquitetura funcional

Na arquitetura a funcionalidade se une a estética.

Os objetos também têm sido fabricados com o objetivo de atender melhor à função para o qual foram projetados. Eles agora são inteligentes e funcionais, inovando o espaço que ocupam. Provar a funcionalidade em objeto significa assegurar que o produto funciona tal como foi especificado.

Os objetos também ganham ares funcionais

Os objetos também ganham ares funcionais.

As ferragens são um bom exemplo, uma vez que têm se tornado cada vez mais funcionais para os marceneiros que não dispensam a sua utilização nos móveis. Os novos produtos são utilizados para dar mais suavidade aos simples movimentos e tornar mais fácil o uso dos móveis, deixando assim simples atividades dentro de casa, o trabalho ou a diversão mais ergonômicos e funcionais.

Aero-BUS

Nos móveis os marceneiros não dispensam o uso de ferragens funcionais.

*Quer saber mais sobre ferragens funcionais que ajudam a organizar o seu dia a dia? Conheça a FGVTN Brasil e leia outras reportagens da Revista Detalhe.

Driblando o preconceito

Ao contrário do que muita gente pensa, cuidar da saúde deve ser uma prioridade em todas as etapas da vida, independente de ser homem, mulher ou criança.

Figura_1

E a campanha “Novembro Azul” veio para reforçar que ir ao médico é coisa de macho. O foco da iniciativa é conscientizar a todos sobre um problema que mata aproximadamente 12 mil homens por ano, o câncer de próstata.

Figura_6

E o grande desafio é acabar com o preconceito sobre o exame de toque e os cuidados com a saúde. Afinal, quem nunca ouviu uma piadinha sobre o tamanho do dedo do médico, ou se irá gostar de fazer o exame?!

Figura_2

O que poucos sabem é que primeiro, o exame de toque é indolor, e segundo, não é só pelo toque que o câncer de próstata pode ser investigado. Verificar a quantidade do Antígeno Prostático Específico (PSA) na corrente sanguínea também é outra forma de detectar possíveis alterações na próstata. Mas, apenas com uma biópsia é possível afirmar se o homem possui ou não a doença.

Figura_7

O que a campanha vem reforçar é a importância de prevenir o câncer de próstata, ou de diagnosticá-lo mais cedo. Pois, normalmente a doença é silenciosa e não apresenta sintomas. Quando há algum indício, muitas vezes, já é tarde demais.

Então, não esqueça! Ir ao médico urologista é fundamental para prevenir e acompanhar possíveis problemas na saúde do homem. Isso evita câncer de próstata e outros problemas relacionados à atividade sexual.

Smiling medical doctor with senior man. Health care.

Atitudes simples como ter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas regularmente, evitar o consumo excessivo de álcool e o cigarro são dicas de ouro para se manter em forma e jovem por muito tempo.

testosterona

É sempre bom lembrar, também, que diante de qualquer problema de saúde ou sintomas de mau funcionamento do organismo é essencial procurar um médico. Afinal, o ditado popular se mantém válido “é melhor prevenir do que remediar”, não é?!

Figura_4

  • Este texto foi elaborado com informações fornecidas pelo médico mastologista do Instituto Corpore, Marco Botteon.

Festa da firma

Junto com o final do ano, chegam as preparações para as confraternizações das empresas, que muitas vezes, são os eventos mais esperados pelos colaboradores.

Para os gestores, é uma ótima oportunidade para se aproximar dos seus funcionários, entender um pouquinho melhor sobre a personalidade de cada um, e principalmente, para descontrair a tensão de um ano inteiro de trabalho.

02

Para os colaboradores, é um momento em que eles se sentem recompensados por todo o esforço dos meses anteriores, ficam mais próximos de seus líderes, e ganham uma energia extra para o ano seguinte.

Dependendo do porte da empresa, o investimento pode ser um pouco maior, mas assim como os treinamentos anuais de equipe, esses eventos são necessários e o resultado é positivo na motivação dos participantes.

05

Por isso, separamos algumas dicas de como você pode proporcionar uma confraternização de sucesso na sua empresa:

  1. Proporcione uma experiência diferente

Tente sair do comum e realize a celebração fora da empresa. Atualmente, existem opções de locais especializados em confraternizações corporativas. Será uma ótima oportunidade para que os colaboradores se sintam realmente relaxados, e não tenham a impressão de que estão a trabalho no evento.

O Hotel Estância Betânia possui toda a estrutura que o seu evento de final de ano da sua empresa precisa.

O Hotel Estância Betânia possui toda a estrutura que o seu evento de final de ano da sua empresa precisa.

  1. Invista no cardápio

A decoração é importante sim, mas certamente, a comida gostosa é a melhor parte do evento. Não precisa ser sofisticado (mas se for, também tudo bem!), só precisa ser bem preparada e à vontade para todos.

03

O cardápio do Hotel Estância Betânia é um dos pontos fortes do local.

  1. Se possível, convide os familiares

Muitas vezes, o orçamento não permite que o convite para a confraternização se estenda aos cônjuges e filhos. No entanto, quando é possível, vale a pena o esforço. É uma oportunidade para que as famílias interajam e que seja um momento descontraído para todos, pois muitos colaboradores não vão às confraternizações por não poderem levar ao menos um acompanhante.

Um exemplo de empresa que estende o convite aos familiares é a Transdotti, uma empresa de transporte rodoviário de cargas. A confraternização de final de ano, para eles, é realmente o evento mais esperado, pois é um momento em que não só os colaboradores, mas todas as famílias têm a possibilidade de passar momentos felizes em um dia descontraído.

08

Para a Transdotti, confraternização de final de ano é sinônimo de festa para a família inteira.

  1. Se não puder presentear a todos, sorteie alguns bons presentes

Talvez não seja possível presentear a todos com algo. Então que tal comprar dois ou três bons presentes e fazer um sorteio?

Na Transdotti, os filhos dos colaboradores são presenteados como forma de agradecimento à dedicação de seus pais durante o ano inteiro.

Na Transdotti, os filhos dos colaboradores são presenteados como forma de agradecimento à dedicação de seus pais durante o ano inteiro.

  1. É proibido falar de trabalho!

O ponto mais importante para o sucesso do seu evento é: não fale sobre trabalho. Este definitivamente não é o momento de dar feedbacks, ou conversar sobre situações do cotidiano. A regra é descontrair!

01

E aí? Preparado para comemorar o ano que está chegando ao fim? 🙂

*Conheça os pacotes corporativos do Hotel Estância Betânia.

Arquitetos envolvidos na construção solidária

A arquitetura é uma profissão que pode atuar em diversas áreas e que tem como função principal oferecer soluções, mas agora ela também resolve outras necessidades ao mesmo tempo: o papel social.

O interesse pela arquitetura social vem tendo um aumento considerável nos últimos anos. A necessidade de moradias dignas no Brasil vem fortalecendo uma poderosa e inspiradora rede de construção solidária. Profissionais da área de arquitetura e decoração, instituições sem fins lucrativos e o setor privado fazem trabalhos alternativos de habitação para ajudar moradores de comunidades carentes e em situações de emergência.

A iniciativa presta assistência em projetos que realizam a melhoria em moradias já construídas minimizando os problemas das habitações precárias. Ela tem o trabalho com o foco no outro, a consciência da importância de construções boas e econômicas, garante a acessibilidade e o bem-estar.

Foi esse espírito de ajuda que norteou a arquiteta Fernanda Menosso Raitani, que trabalha em conjunto com Priscila Gabrielly. Com a meta de transformar ambientes em lar, unindo beleza e funcionalidade aos espaços, deixando-os mais confortáveis e humanitários, ela tenta melhorar a qualidade de vida e a autoestima de crianças carentes de Curitiba. Os projetos mostram a capacidade de escuta por parte das arquitetas, como elas interpretaram as necessidades, como utilizaram a imaginação e como deram vida a um sonho.

A arquiteta Fernanda Menosso Raitani, participa de projetos sociais junto com Priscila Gabrielly

A arquiteta Fernanda Menosso Raitani participa de projetos sociais junto com Priscila Gabrielly

Uma das boas notícias é que existem muitos trabalhos para ser mostrado. São diversos os projetos sociais que tentam ajudar dentro das possibilidades, aqueles que mais necessitam. Aqui destacamos o Projeto Mueller Ecodesign Social. Uma proposta do Shopping Mueller em parceria com a Fundação de Ação Social de Curitiba (FAS), com o Instituto de Pró Cidadania – IPCC e com o Núcleo Paranaense de Decoração, que transforma Casas Lar. O objetivo principal é contribuir com o desenvolvimento social da comunidade, mobilizar a sociedade em prol do bem coletivo e deixar um legado para a cidade.

O Projeto Mueller Ecodesign Social Crédito: Kelly Knevels

O Projeto Mueller Ecodesign Social transforma Casas Lar
Crédito: Kelly Knevels

Em 2014 o Projeto reformou a Casa do Pia I, que abriga meninos de 7 a 14 anos, e as arquitetas fizeram o quarto Cartoon. A ideia foi criar um espaço com um estilo que fizesse parte do cotidiano das crianças. Por esse motivo, chegaram ao tema ‘Histórias em Quadrinhos’ levando muita cor, imagens de onomatopeias e de gibis para dentro do ambiente tornando o espaço mais divertido, mágico e cheio de alegria. A sustentabilidade também foi inserida nos espaços, as arquitetas aproveitaram pneus velhos e sem uso para criar puffs, caixas de feira que ganharam ares de nichos para apoio das camas e da área de estar, e reaproveitaram o armário.

Em 2014 a reforma aconteceu na Casa do Pia I

Em 2014 a reforma aconteceu na Casa do Pia I

Este ano o Projeto Mueller Ecodesign Social realizou as reformas na Casa das Meninas do Novo Mundo e para o desenvolvimento das obras, 19 escritórios renomados de Curitiba aderiram ao projeto, entre eles o de Fernanda. Além disso, as residentes escolheram os temas dos cômodos e acompanharam o processo de transformação o que possibilitou que realmente sentissem que a casa é delas e que têm que cuidar desse espaço em que moram.

Um dos quartos da Casa das Meninas do Novo Mundo Crédito: Nenad Radovanovic

Um dos quartos da Casa das Meninas do Novo Mundo
Crédito: Nenad Radovanovic

*Para saber mais sobre arquitetura, design de interiores e outros temas leia a Revista Detalhe.

** A arquiteta Fernanda Menosso Raitani recebeu doações de ferragens da FGVTN Brasil para os quartos das casas assistidas pelo Projeto Mueller Ecodesign Social.
Fernanda é formada em arquitetura e urbanismo pela Universidade Tuiuti do Paraná, é também proprietária da Inventto Arquitetura e Interiores e atua no mercado com projetos residenciais, comerciais, reformas e paisagismo, além de participar de mostras de decoração como a Morar Mais.

Antes só vinho do que mal acompanhado!

Vamos concordar que não precisa estar frio para beber um bom vinho, né!? O inverno já foi embora (pelo menos a estação já terminou!), mas não é por isso que precisamos deixar para apreciar a bebida só no ano que vem. Afinal, há várias opções entre os brancos, rosés e os espumantes que são refrescantes nos dias de calor intenso.

E para você “fazer bonito” quando as visitas chegarem em casa, separamos algumas dicas para você ficar por dentro do que é importante na bebida e como degustá-la.

2 (recortado)

1. Escolha a taça certa

Em 1986, George Riedel, dono de uma fábrica de produtos para vinho na Áustria, criou uma linha de taças de cristal com diversos formatos dedicados aos diferentes tipos de vinho disponíveis no mercado. No começo, a ideia gerou confusão, pois os consumidores estavam acostumados a usar apenas um tipo de taça para todos os vinhos.

Para facilitar a compreensão de todos, a solução de George foi simples, mas eficaz: ele convidou apreciadores do vinho para participar de degustações para provar as mudanças de sabor com diferentes tipos de taças. O tempo provou que ele estava certo. Dez anos depois, George foi premiado como o Homem Decanter do Ano pelas suas contribuições no mundo do vinho.

Entretanto, não se preocupe! Você não precisa ter uma linha completa de taças para aproveitar seus vinhos. Mas, quando possível, siga a lógica das taças abaixo para aproveitar melhor todo o sabor dos vinhos tintos, brancos, rosês e espumantes.3 (recortado)

2. Respeite a temperatura ideal

Nenhum vinho deve ser degustado acima de 20ºC, pois o álcool evapora com muita intensidade, tornando a sensação alcoólica predominante e, portanto, desequilibrando o vinho. O nosso país tem clima tropical, e por isso, não acredite naquela afirmação popular de que vinhos tintos devem ser consumidos à temperatura ambiente.

4 (recortado)

Não tenha receio de colocar um vinho num balde de gelo por algum tempo para refrescá-lo e levá-lo à temperatura adequada. Consumir um vinho quente é um desperdício desnecessário. Cuidado para não “esquecer” um vinho no balde de gelo, reduzindo demais sua temperatura. “Quanto mais gelado melhor” não é um bom lema para degustar vinhos, mesmo em um dia de calor.

No geral, procure seguir as temperaturas abaixo para cada tipo de vinho:

Vinho Tinto – Entre 11ºC a 17ºC

Vinho Branco – Entre 6ºC a 14ºC

Vinho Espumante – Entre 3º C a 8ºC

3. Use sempre que possível o decanter 

5 (recortado)

O decanter é uma ótima opção para deixar vinhos baratos mais saborosos. Apesar de ter a sua eficiência comprovada pela maioria dos especialistas de vinho do mundo, muitas pessoas não desenvolvem o hábito de usá-lo no dia a dia.

O método clássico de usar o decanter é colocar o vinho para respirar dentro do vidro por uns 30 a 45 minutos. A diferença que o oxigênio causa no vinho é impressionante, eliminando o aroma de enxofre que grande maioria dos vinhos apresenta.

Curtir uma boa taça de vinho em casa é sempre uma experiência gostosa e relaxante, ainda mais quando você está acompanhado! 😉

Então, aproveite o dia para celebrar e aproveitar um bom vinho! Saúde!!! 🙂

A CURITIBA DA ARQUITETURA

Os belos símbolos de ciclos importantes no Paraná ainda se destacam no meio do vai e vem das avenidas movimentadas da capital paranaense.

Com cerca de cem anos, eles são imponentes, exuberantes e mantêm vivos o período de prosperidade e desenvolvimento da cidade. Legado da imigração europeia ou com base nas ideias adquiridas em viagens da elite para Europa, preservam uma parte da história e todo o desenvolvimento cultural e intelectual da sociedade em antigas décadas.

Estamos falando dos casarões! Compondo um conjunto de edificações históricas, eles estão localizados em regiões centrais ou em bairros que hoje cercam o centro, guardando assim a maior parte das edificações que enobrecem e trazem vida à cidade.

O Palacete Garmatter, antiga residência de Julio Garmatter é hoje o Museu Paranaense. Crédito: Acervo Museu Paranaense

O Palacete Garmatter, antiga residência de Julio Garmatter, é hoje o Museu Paranaense
Crédito: Acervo Museu Paranaense

Com localizações privilegiadas, muitos casarões foram erguidos em antigas chácaras ou em áreas abundantes, permitindo que estivessem no meio do lote, o que era raro para Curitiba naquele momento. Ficavam em pontos que tinham como eixo principal a descida da serra do mar, a parada de mulas ou a vista para o comércio da região.

Algumas construções ainda permanecerem vivas no cotidiano dos curitibanos. Grande parte dos exemplares foram construídos em estilo arquitetônico eclético,  que traz a mistura de vários outros, no qual estão presentes elementos renascentistas e neoclássicos, como a simetria dos vãos das portas e as janelas em arco. Há também traços neocoloniais – a exemplo de azulejos na fachada e as pedras ao redor das janelas. Outros tantos com o rebuscamento das fachadas e seu excesso de ornamentação que, por sua vez, flertam com o barroco. E por fim ainda é possível encontrar obras de art nouveu com motivos florais.

O primeiro arranha-céu da capital foi construído pelo engenheiro e prefeito da época João Cid Moreira Garcez Crédito: IPPUC

O primeiro arranha-céu da capital foi construído pelo engenheiro e prefeito João Cid Moreira Garcez
Crédito: IPPUC

Artesãos especializados eram muito procurados para os projetos de obras na cidade. As concepções vão desde casarões coloniais, palacetes que chamam a atenção pelo requinte e até mesmo prédios que abrigavam comércios no pavimento térreo e as residências das famílias nos andares superiores. A suntuosidade das edificações era garantida pelo tamanho do imóvel e pela riqueza de detalhes.

Vila Olga, de Caetano Munhoz da Rocha Crédito: PARANÁ. São Paulo: Empreza Editora Brazil, 1923.

Vila Olga, de Caetano Munhoz da Rocha
Crédito: PARANÁ. São Paulo: Empreza Editora Brazil, 1923

Atualmente, mais de 600 imóveis estão integrando a lista das Unidades de Interesse de Preservação (UIPs), um tipo de tombamento feito pelo município, e já tiveram diversas utilidades e usos. Algumas das residências são, por exemplo, espaços culturais que recebem mostras e eventos, outras são museus e há ainda as que estejam integradas a estabelecimentos corporativos.

Duas das décadas muito interessantes e conhecidas por grandes modificações em Curitiba são as de 20 e 30 onde era possível encontrar uma cidade já estruturada, com largas avenidas, parques e algumas praças. Contudo, em função do crescimento alguns males urbanos eram decorrentes na maioria das cidades brasileiras da época como a falta de moradia, a insalubridade entre outros.

Palacete Antônio de Souza Mello Crédito: Acervo da Família

Palacete Antônio de Souza Mello
Crédito: Acervo da Família

As principais edificações do período estavam relacionadas ao poder, seja político ou religioso e porque não dizer econômico, afinal algumas das principais e mais belas construções eram de propriedade dos barões da erva mate ou de eminentes comerciantes locais.

O bar Casa Velha, localizado no Abranches, está desde 1928 na mesma casa de madeira Creédito: Acervo Pessoal

O bar Casa Velha, localizado no Abranches, está desde 1928 na mesma casa de madeira
Crédito: Acervo Pessoal

Podemos de certa maneira aceitar que em algumas edificações a presença do que seria o momento de transição entre os estilos clássicos repletos de ornamentos e o estilo modernista que estava nascendo e tomando força, que é definido como o ‘estilo internacional’ também faz parte do contexto arquitetônico da época em nossa capital, somadas ao nosso colonial caipira e a “ordem paranaense”, motivos nativos da terra do Paraná como as pinhas e os pinhões.

Vila Ida, residência de Paulo Gröetzner Crédito: Revista Illustração Paranaense

Vila Ida, residência de Paulo Gröetzner
Crédito: Revista Illustração Paranaense

Somos sim uma cidade cheia de arquitetura!

* Para essa matéria entrevistamos os professores da Universidade Tuiuti do Paraná, Rodrigo Ramon Rodrigues, arquiteto urbanista e mestre em arquitetura e urbanismo pela Universidade Mackenzie SP e Leandro Nicoletti Gilioli, arquiteto urbanista, especialista em restauro e mestre pela universidade de Ferrara Itália e a pesquisadora, autora de livros sobre arquitetura e urbanismo e doutora em antropologia, Zulmara Clara Sauner Posse.

**Gostou e quer saber mais sobre esse assunto? Na edição 13 da Revista Viva Melhor você vai saber tudo sobre os casarões da década de 20 e 30.

Professor, obrigado!

Eles passam mais tempo com os nossos filhos do que nós mesmos. Nos incentivaram a pensar fora da caixinha e, em muitos momentos, até nos educaram – embora digam que isso seja função exclusiva da família.

blog_03

Com os pequenos, eles têm uma paciência incrível. Com os adolescentes então, nem se fala! Eles mandam separar o grupinho do fundão, explicam uma, duas ou mil vezes se for preciso – até que a gente entenda todo o conteúdo.

blog_04

Eles fazem parte dos momentos mais importantes das nossas vidas. Aprendemos com eles a escrever, a dirigir e até a falar outras línguas. Eles estão presentes em todas as áreas: humanas, exatas, ciências, biológicas, nas artes e em todas as pequenas coisas que já aprendemos na vida, provavelmente tenha sido um professor que nos ensinou.

blog_02

Eles ajudaram a construir a nossa personalidade e os nossos valores. Se não fossem eles, você nem estaria lendo este post. Aliás, ele nem teria sido escrito.

blog_01

Se dentro de uma sala de aula, com apenas um quadro negro à frente, eles conseguem nos fazer viajar pelo mundo, mergulhar nos números e se encantar com as letras, imagina o que eles não são capazes de fazer dando uma aula em um lugar como o da foto abaixo?

blog_05

Professor, Feliz Dia!

*A última imagem é do Hotel Estância Betânia, lugar em que você pode proporcionar uma aula diferente para os seus alunos. Acesse o site para conhecer mais sobre o Day Use de escolas, e curta da fanpage do Hotel.

 

Por que vacinas são importantes?

Quem não se lembra das propagandas do Zé Gotinha? E ficou frustrado quando descobriu que nem todas as vacinas eram as boas moças da TV? Mas, afinal de contas, aquela cicatriz dolorida no braço tem um por quê?

Imagem 1

As campanhas de vacinação são as principais ferramentas para proteger nossas crianças de inúmeras doenças e nos manter saudáveis por muito tempo.

Imagem 2

Para começar é preciso saber o que é a vacina. Elas são preparações que atuam no sistema imunológico para produzir anticorpos. Com a produção dos agentes de defesa, o organismo se torna imune às doenças. E quanto antes a pessoa for imunizada, mais tempo ela se mantém protegida.  Por isso, as principais vacinas são administradas entre 0 e 6 meses de vida do bebê.

Imagem 3

As vacinas também são mais úteis e efetivas no controle de algumas doenças do que o uso de medicamentos. Ela é resultado de anos de pesquisa e investimento em saúde. No Brasil, por exemplo, a vacinação erradicou a varíola e a paralisia infantil.

Imagem 4

E até o final do ano teremos mais duas datas importantes, campanhas de vacinação contra a poliomielite (paralisia infantil) e o HPV.

Imagem 5

#FicaaDica

Os pais devem ficar alertas e atentos à caderneta de vacinação de seus filhos para não perderem a data da próxima vacina. Qualquer dúvida é só procurar o pediatra ou os profissionais da unidade de saúde mais próxima da sua casa.

Imagem 6

*Contamos com a ajuda da enfermeira Tais Campos e do enfermeiro infectologista Pedro Daumichen Jr., do Instituto Corpore, para construir este texto.

Rosa é a cor da saúde em Outubro

Graças a um bocado de mulheres que queimaram os seus (os nossos!) sutiãs nos anos 60, conquistamos alguns direitos de lá para cá. Mas isso não nos absteve daquelas obrigaçõezinhas básicas do dia a dia da casa, ou seja: hoje em dia somos mães, esposas, trabalhamos fora e ainda cuidamos de tudo dentro do nosso lar. Graças a Deus! No entanto, com tantas coisas para fazer, às vezes acabamos por deixar a nossa saúde meio de lado.

01

Por isso, a Campanha Outubro Rosa veio para nos desafiar a focar em nós mesmas e para lembrar a quantidade de mulheres que perdemos para o câncer de mama.   Hoje o laço cor-de-rosa aborda não apenas essa doença, mas outros tipos de câncer que atingem as mulheres. Conscientizar, prevenir e diagnosticar precocemente o câncer, além de dicas para um boa saúde também são relembradas.

Foto 4

O câncer de mama já o mais comum entre as mulheres, representando uma parcela de 22% de novos casos todo ano. E a forma mais eficaz para detectar o câncer de mama você já está cansada de saber: a mamografia. Por isso, é importante deixar a preguiça de lado e fazer um esforço para realizar todos os exames com frequência.

Foto 2

Fui diagnosticada, e agora?

O seu médico irá verificar se a doença está presente em outros órgãos, para então iniciar o tratamento (seja ele cirúrgico, quimioterápico, radioterápico ou hormonioterapia). E é justamente por isso que é preciso realizar o diagnóstico precoce, pois quanto antes você descobrir a doença, mais chances terá de lutar contra ela e vencer.

E aí, já fez o seu autoexame hoje?

*Este texto foi elaborado com informações fornecidas pelo médico mastologista do Instituto Corpore, Marco Botteon.

Menos faxina, mais praia!

Todos querem ter um lugarzinho para fugir da correria do dia a dia. Com o sol forte chegando só conseguimos pensar no trio: areia, coco gelado e banho de mar. E você, já começou a programar seu fim de ano?

Seja para alugar, seja para receber a visita de familiares e amigos, quem vai para a praia na temporada certamente quer encontrar a casa arrumada. Quando fechar a casa de veraneio por um longo período é importante descer a serra algumas vezes antes e prepará-la adequadamente. Não há escapatória, o clima litorâneo exige cuidados específicos e manutenção constante devido ao calor e à maresia.

As dicas abaixo vão ter ajudar a ter uma casa de praia limpa, organizada e evitar a correria da véspera, deixando o tempinho restante só para por os pés na areia.

1. Ferragens
Elas sofrem com a maresia, por isso procure sempre por peças de inox que sejam próprias a esse ambiente. A duração é muito maior! A limpeza das ferragens deve ser feita sempre antes de sair da casa, evitando assim o acúmulo de pó, pois é ele quem contribui para que a maresia “grude”.

A manutenção das ferragens exige apenas cuidados externos

A manutenção das ferragens exige apenas cuidados externos

Lembrando que não existe um produto específico para a manutenção. O ideal é passar um pano seco apenas na parte externa. No caso das corrediças, por exemplo, nunca limpe a área interna, pois o movimento do vai e vem já faz a higienização. (Atenção: A limpeza inadequada retira a lubrificação do acessório, o que prejudica o funcionamento e reduz a vida útil do componente, viu?!)

2. Revestimentos
Pisos frios podem ser uma boa saída para toda a residência.

piso frio praia (1b)

Pisos frios são bastante apropriados para o nosso clima

Nos banheiros, para maior conforto, o conselho é utilizar placas cimentícias, pedras ou cerâmicas. Com as evoluções tecnológicas existem diversos acabamentos no mercado.

banheiro praia (2b)

Ideal para áreas laváveis o piso frio facilita a limpeza

Evite: acabamentos esmaltados e brilhantes, pois acabam riscando devido à areia e também são perigosos por serem escorregadios. A madeira não é aconselhável, pois desbota e aquece o ambiente.

3. Pintura
A área externa é uma das que mais sofre com a maresia. Em longo prazo ela penetra pelo cimento e ataca as vigas metálicas, o que pode comprometer a estrutura da casa.
Em grande parte dos casos aplicar o verniz uma vez ao ano já diminui os efeitos da brisa marinha.

verniz (1b)

O verniz forma uma película dura, resistente, aderente e brilhante

Revestimentos de pedra e cerâmica podem ser uma boa alternativa, pois são resistentes e contribuem esteticamente com suas cores claras. As pinturas internas devem “respirar”. Use tintas naturais ou procure por modelos acrílicos que tenham essa função.

4. Roupas de cama
Verifique tudo antes de receber as visitas ou alugar: levante os colchões, confira se não há bolor ou insetos e coloque-os no sol para tirar o cheiro de guardado.
Para evitar as famosas “ites” respiratórias – rinite, bronquite ou sinusite – lave todas as toalhas, lençóis, fronhas e edredons e coloque roupas limpas. Repita o processo a cada semana.

Roupa de cama (1b)

Estenda a toalha no varal ou em um local arejado e de preferência que pegue sol

Ah, os travesseiros só podem ser usados por dois anos, tá?! Depois disso jogue tudo fora por causa do acúmulo de ácaros. Uma dica legal é colocar capas, procure as que são de algodão por dentro e impermeáveis por fora.

Roupa de cama (2b)

As roupas de cama estão sempre em contato com o corpo e merecem uma atenção especial

5. Esquadrias
A instalação deve sempre ser feita por profissionais evitando as dilatações, infiltrações e ações do vento.
Alumínio:
muito resistente é um dos materiais ideais para você optar.

Esquadrias (2b)

O alumínio é o material mais utilizado para fabricação de esquadrias

PVC: ele tem sido muito usado, pois não é afetado pela salinidade marinha. Em compensação, sofre o efeito dos raios ultravioletas e tendem a amarelar com a exposição ao sol.

Madeiras: embora ela sofra com a ação da maresia, recomenda-se o uso de madeiras duras. Existem também ótimos produtos brasileiros, como o ipê, pinho-de-riga e a maçaranduba, ambos muito resistentes e podem ser tratadas com verniz.

Esquadrias praia (1b)

A madeira é o único material renovável e de alta sustentabilidade da construção civil

Evite: o ferro, pois esse é um dos elementos mais atacados pela maresia. Se não for possível, a manutenção das peças deve ser anual, utilizando uma pintura base especial conhecida como zarcão e depois a tinta esmalte.

6. Umidade
Com ela sempre vem o mau cheiro e as reações alérgicas. Se possível tente incluir ventilação cruzada e pé direito alto quando estiver realizando o projeto. Logo que chegar a casa aproveite para abrir portas, janelas e deixe o ar entrar.
Limpe o interior de armários, balcões e gavetas com um pano com vinagre diluído. Ele ajuda a remover o mofo e odores desagradáveis. Se algum armário fizer divisa com o banheiro a solução é instalar uma placa de isopor entre o fundo do armário e a parede.

7. Ferrugem
A maresia é o spray formado por uma infinidade de gotículas de água do mar quando as ondas arrebentam na praia. Elas formam uma nevoa úmida sobre as cidades litorâneas. Nos locais mais urbanizados a brisa marinha se mistura à poluição tornando o processo da ferrugem ainda mais intenso.
Um cuidado básico é limpar a casa com um pano úmido ou sabão neutro e depois passar um pano seco para retirar os resíduos. Esse processo evita a ação oxidante nas partes metálicas e protege contra a ferrugem. Quanto aos objetos que ficam fora e dentro do imóvel, os cuidados são semelhantes.
Utilizar regularmente os eletrodomésticos traz uma resistência maior e evita o acúmulo de umidade em seu interior. Na superfície de eletrodomésticos, como geladeiras e fogões, é recomendável passar uma fina camada de vaselina líquida e cobri-los com capas de tecido com tramas bem fechadas. Para computadores a dica é trocar os desktops por notebooks por serem menos vulneráveis à ação da maresia.
Para corrimões e guarda-corpos utilize pregos de aço inoxidável, eles ajudam na preservação contra a maresia e são ideias para esses locais. Já para peças como torneiras e aparadores de toalha o indicado é utilizar o latão, que além de ser mais resistente que o ferro pode ser tratado com anticorrosivo e receber uma pintura com esmalte sintético, o que aumenta sua resistência.

Ufa, tudo pronto! Agora é só relaxar e contar os dias para as deliciosas férias de verão ❤

*Para essa matéria contamos com as dicas do técnico em marcenaria Ciro Alvarez. Ainda interessado? Conheça as ferragens da FGVTN Brasil e leia outras reportagens da Revista Detalhe.